"يعلم الله أنكم في قلبي أحملكم، وأستمد قوتي من الله ثم منكم، فلا تنسوني من دعواتكم". ||عبدالله بن عبدالعزيز || طلبنا بها حيا، فلا ننساها له ميتا كلمة الإدارة

بشرى لكل مَن هم بعد الصحابة إلى يوم القيامة : مَن قرأ ما بين اللوحين وآمن وعمل به .. مع أفضلية الصحبة مطلقاً . (اخر مشاركة : وطني الحبيب - عددالردود : 0 - عددالزوار : 84 )           »          حفظ جدول الضرب من 11 الى 19 (اخر مشاركة : صوت الوطن - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1712 )           »          أبيات شعرية بالذاكرة نرددها (اخر مشاركة : صوت الوطن - عددالردود : 1220 - عددالزوار : 101119 )           »          أشعار بعاصفة الحزم (اخر مشاركة : صوت الوطن - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2041 )           »          إنتقل إلى رحمة الله ملك الإنسانية أبونا عبد الله بن عبد العزيز (اخر مشاركة : صوت الوطن - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2032 )           »          كلمات إبن جدلان بصوت شجي : ياعيون النداوي .. يارقبة الغزال (اخر مشاركة : صوت الوطن - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2074 )           »          التين المجفف (اخر مشاركة : صوت الوطن - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2263 )           »          حنين الماضي (اخر مشاركة : سلوان الآسى - عددالردود : 3 - عددالزوار : 3691 )           »          كل عيد وأنتم والملك المفدى والوطن بخير (اخر مشاركة : صوت الوطن - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2398 )           »          اسطع وأشرق خالد الفيصل في يوم الوطن (اخر مشاركة : حلم مقتول - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2286 )           »         

الإهداءات


قريبا قريبا قريبا

 
عودة للخلف   منتديات مملكة التوحيد > •][• مملـــكة حــواء والمملكة المنوعة •][• > ¤•°• درهم وقاية خير من قنطار علاج •°•¤
Your Avatar
¤•°• درهم وقاية خير من قنطار علاج •°•¤ غذاء , صحة , أنظمة غذائية , أعشاب طبيه


آلام كعب القدم وطريقة تجنبها

¤•°• درهم وقاية خير من قنطار علاج •°•¤


رد
 
أدوات الموضوع أنماط عرض الموضوع
قديم 10-01-2013, 08:33 PM رقم المشاركة : 1
عضو ذهبي

الصورة الرمزية حلم مقتول

تاريخ التسجيل : Nov 2009
رقم العضوية : 216
مجموع المشاركات : 368
مشاركتي في اليوم بمعدل: 0.13
معدل تقييم المستوى : حلم مقتول is on a distinguished road
معلومات إضافية

حلم مقتول موجود حالياً

إفتراضي آلام كعب القدم وطريقة تجنبها

للقدمين أهمية كبيرة في انتصاب الجسم وسلامته خاصة عند الوقوف أو المشي
لفترات طويلة، ويعتد الجسم بكافة أنشطته وحركاته وأوزانه اعتمادا أساسيا
على القدم التي تعتبر ركيزة له، والآلة المحركة لجميع أجزائه، كما تعتبر
آلام كعب القدم من أشهر وأكثر آلام ومشاكل القدم،
وقد أشارت دراسة حديثة إلى أن 2.5% من سكان العالم يشتكون من هذه الآلام كل سنة.
ويعتبر التهاب الرباط الأخمصي الذي يربط كعب القدم بقاعدتها ويتحمل ضغطاً
يساوي ضعفي وزن الجسم ومن أهم أسباب آلام الكعب الذي قد يتحول مع استمرار
المشكلة من غير علاج إلى تكون شوك أو نتوءات عظمية في الكعب.

الأسباب:

التهاب الرباط الأخمصي له الكثير من الأسباب التي من أهمها :

• الوقوف لفترات طويلة وكثرة الأنشطة التي تتطلب الحركة الدائمة والمشي.

• زيادة الوزن أو قصر أو قلة مرونة عضلات الساق الخلفية.

• زيادة تسطح (تفلطح) القدم أو ضعف الهيكل المثبت لقوس القدم الطبيعي.

• استعمال الأحذية غير المريحة عالية الكعب التي لا تحتوي على دعامة لقوس القدم
أو وسادة للكعب. فقد أشارت بعض الدراسات إلى أن 85% من آلام القدم
سببها الاستخدام السيئ للأحذية.


الأعراض:


أكثر ما يشتكي منه المريض هو آلام في منطقة الكعب مع الخطوات
الأولى في الصباح التي قد تتحسن خلال اليوم لكنها تعود من جديد.

وتبدأ هذه الأعراض في الظهور عند الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و70 سنة وتكون

أكثر لدى النساء، وقد تستمر المشكلة إلى 6 شهور مع العلاج وقد تتحول إلى
حالة مزمنة يصعب علاجها.

العلاج:

• الراحة حتى يخف الضغط على الكعب.

• تقليل الحركة والأنشطة.

• تخفيف الوزن من العوامل الرئيسية في حل المشكلة على المدى البعيد والتقليل من فرصة تكرارها.

• استخدام أحذية مريحة مزودة بدعامة لقوس القدم ووسادة للكعب لتخفيف الضغط.

• استخدام بعض أنواع الأجهزة التقويمية التي تضاف إلى الحذاء لزيادة قوس القدم

للأشخاص الذين يعانون من تسطح القدم.

 

الموضوع الأصلي : آلام كعب القدم وطريقة تجنبها     -||-     المصدر : مملكة التوحيد     -||-     الكاتب : حلم مقتول



Nghl ;uf hgr]l ,'vdrm j[kfih







آخر مواضيعي

0 المدينة الايطالية بولونيا
0 برنامج غذائي صحي مفيد لطرد السموم وإلتهاب الأنسجة
0 أمن حائل يطيح بمطلق النار في"الحليفة"
0 مندي التيس المحشي بالصور
0 شرح برنامج Wengo Phone لعمل اتصال مجانى عبر الانترنت + البرنامج

رد مع اقتباس
قديم 10-01-2013, 10:15 PM رقم المشاركة : 2
الإدارةالمؤسسة

الصورة الرمزية صوت الوطن

تاريخ التسجيل : Apr 2009
رقم العضوية : 1
الإقامة : زُجَاجَة حِبّرْ
الهواية : الكتابة,القراءة,السفر.
مجموع المشاركات : 1,866
مشاركتي في اليوم بمعدل: 0.59
معدل تقييم المستوى : صوت الوطن will become famous soon enoughصوت الوطن will become famous soon enough
معلومات إضافية

صوت الوطن غير موجود حالياً

إفتراضي

موضوع مميز وفوائد جمة
شكرا لك عافانا الله وإياكم وكل مرضى المسلمين
شكرا لك






آخر مواضيعي

0 برنامج Pulse News على الآيفون والآيباد
0 من هو الحمو؟
0 شرح طريقة المشاركات فى المنتدى
0 علماء ألمان ينجحون في تطوير معطف ثلاثي الأبعاد للتخفي
0 لعمل إستديو صغير بغرفتك الخاصة







التوقيع -

إنت الوطن

أرض الجدود

اللي سقوا من عزمهم

من دمهم

وحدة وطن

يجحد ولد

ويوفي ولد

وتبقى حنون

للي وفا

وللي جحد





قدّ السِّما ،/ فيني (حنين)
.............. وكثر الهوا ،/ فيني ( وله ) . .
رد مع اقتباس
رد

العلامات المرجعية


يشاهد الموضوع حالياً: 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
أنماط عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code هو متاح
الإبتسامات نعم متاح
[IMG] كود متاح
كود HTML معطل

الإنتقال السريع إلى:

المواضيع المتشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات المشاركة الأخيرة
ترجمة شيخ الإسلام ابن القيم بدر •°•¤ السير والتراجم ¤•°• 0 03-07-2011 07:58 AM
ترجمة شيخ الإسلام ابن القيم بدر •°•¤ السير والتراجم ¤•°• 0 03-07-2011 07:57 AM
صدفات الشواطئ بروح القيم مهرة البرق •°•¤ وهج الفكر وظلال الروح ¤•°• 2 11-12-2010 08:02 AM
حياي يمنعني عن القيل والقال " مهرة البرق •°•¤ أبجدية الشعر ¤•°• 4 03-06-2010 11:34 PM
فريق منتدى ...قلادة انثى...لكرة القدم..!!!! النقيب •°•¤ قلادة انثى ¤•°• 36 02-21-2010 03:45 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

كل الأوقات هي بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 10:44 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.


أقسام المنتدى

•][• مملـــكة التوحيد •][• @ •°•¤ المشرب الصافي ¤•°• @ •°•¤ الدرر السنية في الفتاوى الفقهية ¤•°• @ •][• المملكة العامة •][• @ •°•¤ مرسى المملكة ¤•°• @ •°•¤ حقول الياسمين ¤•°• @ •°•¤ وهج الفكر وظلال الروح ¤•°• @ •][• المملكـــة الأدبيــــــــة •][• @ •°•¤ أزاهير الفصحى ¤•°• @ •°•¤ أبجدية الشعر ¤•°• @ •°•¤ ثنائية الجسد والروح ¤•°• @ •][• مملـــكة حــواء والمملكة المنوعة •][• @ •°•¤ قلادة انثى ¤•°• @ •°•¤ المائده المستديرة ¤•°• @ •][• مملـكــة خفايا الانترنت والاتصالات والتصوير الفوتغرافي •][• @ •°•¤ خارج نطاق التغطية ¤•°• @ •°•¤ الحياة الرقمية ¤•°• @ •°•¤ تمام المنة في نشر السنة ¤•°• @ •°•¤ السير والتراجم ¤•°• @ ¤•°• درهم وقاية خير من قنطار علاج •°•¤ @ •][• المملكة الإدارية •][• @ •°•¤ لصوتكـ صدى يُسمع ¤•°• @ •][• مملكة الهوية والإنتماء •][• @ •°•¤ رسائل قلبية لملك الإنسانية ¤•°• @ •°•¤ مملكة غارقة في البهاء ¤•°• @ •°•¤ وطــن ومــواطن ¤•°• @ •][• المملكة التعليمية •][• @ •°•¤ التعــــليم ¤•°• @ •°•¤ خارج مقص الرقيب ¤•°• @ •°•¤ نبض الشارع ¤•°• @ •°•¤ ريشة فنان ¤•°• @ •°•¤ عدسة مصور ¤•°• @ •°•¤ الــعين الثــالثة ¤•°• @ •°•¤ ســــلة المهملات ¤•°• @ •°•¤ في جعبتي حكاية ¤•°• @ •°•¤ إطلالة على المنقول ¤•°• @ •°•¤ الإدارة ¤•°• @ •°•¤ الرياضة المحلية والخليجية والعربية ¤•°• @ •°•¤ محبرة شاعر ¤•°• @ •°•¤ منتدى الفنانة التشكيلية بدرية الناصر¤•°• @


إدارة مملكة التوحيد تبرأ أمام الله من أي مخالفات ، فالمواضيع المنشورة تعبر عن رأي كتابها ولا تمثل بالضرورة رأي الإدارة


 
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36